Ein wesentlicher Faktor zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist Bewegung.
Körperliche Aktivität und Bewegung stellen Grundprinzipien des menschlichen Lebens dar. Gezieltes Ausdauertraining und richtig ausgeübter Freizeitsport schaffen nicht nur einen Ausgleich zur körperlichen Einseitigkeit des Berufsalltags, sondern steigern eindeutig die Leistungsfähigkeit von Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und Atmungssystem. Damit ist Bewegungstraining eine unverzichtbare Maßnahme zur Stärkung des Immunsystems, zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit sowie zur Erhöhung von Lebensqualität und Lebensfreude. Bewegung ist auch neben Entspannungstraining die wichtigste Maßnahme zum Stressabbau.

Weiterführend zu den ´bewegten` Vorträgen und als Ausgleich zur körperlich oft einseitigen Belastung im Beruf und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit empfehlen sich die Kurse und Workshops „Gesund und leistungsfähig durch gezielte Bewegung“, „Gesunder Freizeitsport“ und „Gezieltes Ausdauertraining“.
Hierbei ist die variable Seminargestaltung in Richtung Trendsportarten, Spiel- und Abenteuersportarten ihrer Wahl möglich. Eine genaue Bestimmung der körperlichen Leistungsfähigkeit ermöglicht das eigens dafür entwickelte Programm „WIFBI“ (Wie fit bin ich?)