Aus der jahrelangen Erfahrung in der Praxis mit SeminarteilnehmerInnen und PatientInnen geben der Orthopäde Dr. Andreas Stippler und der Sportwissenschafter und Rückenschulleiter Dr. Hannes Pratscher Ratschläge für einen gesunden Rücken.

Das vorliegende Buch dient als praxisorientierter Leitfaden auf Ihrem persönlichen Weg zu einem gesunden Rücken. Das ganz persönliche TUN ist im Vordergrund. Ein Großteil von Rückenbeschwerden lässt sich durch eine tägliche Investition von 5 – 10 Minuten verhindern und lindern.
Ideal dafür sind die im Buch vorgestellten Programme „Rückenfit in 1 Minute“ – „Noch fitter in 5 Minuten“.

Das Thema wird jedoch nicht nur aus dem Blickwinkel der Bewegung, sondern aus vielen Richtungen betrachtet. Ernährung, Entspannung, Verhaltens- und Verhältnisveränderungen sind weitere Meilensteine auf dem Weg zu einem gesunden Rücken.

Werfen Sie einen Blick in dieses Buch, das Sie auch online bei uns bestellen können!

Begleitend zu diesem Buch entwickelten die Autoren eine gleichnamige Multimedia-Schau. Dieses Angebot bietet vielseitige Informationen mit praktischen Übungen und Bewegungssequenzen unter Anleitung eines Experten und ist ideal für Großveranstaltungen und/oder Tagesseminare bzw. Workshops.