Der Vortrag „Aus dem Stress in die Balance“ möchte den Sinn und die Wirkungsweise von Stress aufzeigen, den TeilnehmerInnen eigene Stressbereiche bewusst machen und Lösungsstrategien anbieten.

Inhalte:

  • Was ist Stress?
  • Ablauf der Stressreaktion
  • Stress und seine Folgen
  • individuelle Stressauslöser aufdecken
  • Stressbewältigungsstrategien: Stressvermeidung, Stressabbau durch Entspannung und gezielte, gesundheitsorientierte Bewegung

Teilnehmerzahl: unbegrenzt

Dauer: 90 Minuten