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„Fit aktiv“ – in eine neue Realität

9. Juli,16:0011. Juli,13:00

Was bleibt vom Lockdown? Wie können wir die neuen Erfahrungen und die veränderten Anforderungen bestmöglich in den Arbeitsalltag und unser Leben integrieren?
Die Welt hat sich verändert im letzten Jahr. Die Zukunft gehört jenen, die sich am schnellsten in der neuen Realität zurechtfinden können. Effizienz im Arbeiten und eine klare Abgrenzung zwischen Arbeit und Freizeit sind Teil der „neuen Normalität“.
Diesen gesteigerten Anforderungen und der Ungewissheit in der Arbeitswelt können wir mit gestärkten Ressourcen in Bezug auf Flexibilität und Kreativität begegnen.
Gesundheit, Körperbewusstsein und Naturerleben gewinnen als Gegenpol zur beruflichen Situation immer mehr an Bedeutung.
Ein Wochenende im Sinne der neuen „work life balance“, in unmittelbarer Verbindung mit Natur und Bewegung.

 

Inhalte:

  • Effizientes Training – wie nutze ich meine knappen zeitlichen Ressourcen, um Ziele zu erreichen.
  • Home Fitness: Individuelles, effektives Krafttraining für zu Hause
  • Return to move – zurück zur natürlichen Bewegung
  • „Erlebnis Berg“: Wandern für Einsteiger. Mehr Freude am Gehen in alpinem Gelände. Vorbereitung, richtige Tourenwahl, Natur „lesen“ lernen
  • Entspannung durch Bewegung: Einfache Bewegungen aus dem Qi Gong oder Yoga zum sanften Einstieg oder entspannten Ausstieg aus dem Tag.
  • Gezielte Bewegung: Gesundheitsorientierte Herz-Kreislaufbelastungen
  • Kurzprogramme: Entspannt in 1 Minute – Entspannter in 5 Minuten
  • Erarbeitung eines individuellen Fahrplans

 

Kosten:

Hotel: € 215. – im Doppelzimmer (pro Person), € 251.- im Einzelzimmer
Inkl. 3-gängige Dinnermenüs, Nächtigung im Wohlfühlzimmer mit reichhaltigem Frühstück
Nächtigungstaxe: € 2,40 pro Person und pro Tag

Seminar: € 290.-

Bei Nutzung des SVS Gesundheitshunderters nur € 190.- (zzgl. Hotelkosten)
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Einlangens berücksichtigt.

Details

Beginn:
9. Juli,16:00
Ende:
11. Juli,13:00

Veranstalter

Mag. Heidi Sykora & Dr. Hannes Pratscher
Telefon:
0676 / 3733889
E-Mail:
hannes@pratscher.at
Veranstalter-Website anzeigen

Veranstaltungsort

Hotel Schneeberghof
Wiener Neustädter Str. 24
Puchberg am Schneeberg, Niederösterreich 2734 Österreich
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Telefon:
02636 / 3500
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