Termine

 

Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

Fit und entspannt in 1 Minute

19. September,17:0021. September,12:45

„Fit und entspannt in einer Minute“ ist ein einzigartiges Konzept, bei dem einerseits mit kurzen Bewegungseinheiten die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert wird. Andererseits lernen die Teilnehmer durch verschiedene einfache Verfahren, wie Sie sich geistig und körperlich in kurzer Zeit entspannen können.

 

Programm:

Sonntag, 19. September 2021

17:00-17:45 Uhr Aktives Kennenlernen
17:45-18:45 Uhr Theorie mit praktischen Elementen: Fit in 1 Minute – Fitter in 5 Minuten
19:00 Uhr Abendessen

Montag, 20.September 2021

07:30-08:15 Uhr Aktives Erwachen
08:15-09:15 Uhr Frühstück
09:15-10:30 Uhr Theorie mit praktischen Elementen: Entspannt in 1 Minute – entspannter in5 Minuten
10:45-12:15 Uhr Gruppe A: Fit in 1 Minute – Praxis: Kurze Bewegungsprogramme für den täglichen Gebrauch; Übungen zur Förderung der geistigen Aktivierung und Fitness
10:45-12:15 Uhr Gruppe B: Entspannt in 1 Minute – Praxis: Schnelle Entspannungs- und Stressbewältigungsstrategien
12:15-14:00 Uhr Mittagspause
14:00-15:00 Uhr Achtsamkeit und Entspannung
15:15-16:45 Uhr Gruppe A: Entspannt in 1 Minute – Praxis: Schnelle Entspannungs- und Stressbewältigungsstrategien
15:15-16:45 Uhr Gruppe B: Fit in 1 Minute – Praxis: Kurze Bewegungsprogramme für den täglichen Gebrauch; Übungen zur Förderung der geistigen Aktivierung und Fitness
17:00-19:00 Uhr Regenerative Maßnahmen, Wellnessbereich
19:15 Uhr Abendessen

Dienstag, 21. September 2021

07:30-08:30 Uhr Aktives Erwachen/Outdoor
08:30-09:45 Uhr Frühstück, Check-out
09:45-11:00 Uhr Gruppe A: Fit in1 Minute – Praxis Vertiefung
Gruppe B: Entspannt in 1 Minute – Praxis
11:00-12:15 Uhr Gruppenwechsel
12:15 Uhr Abschlussrunde/Feedback

Bitte mitnehmen:

• Sportbekleidung für In- und Outdooraktivitäten
• Badesachen
• Evtl. eigene Yoga-oder Gymnastikmatte

 

Kosten:

Hotel: € 172. – im Doppelzimmer, € 212.- im Doppelzimmer zur Einzelbenutzung
Nächtigungstaxe: € 2,40 pro Person und pro Tag

Im Preis enthaltene Leistungen

• Übernachtung im DZ oder EZ, Frühstück, 2x Abendessen,

Seminar: € 270.-
Bei Nutzung des SVS Gesundheitshunderters nur € 170.- (zzgl. Hotelkosten)

 

Anmeldung bitte direkt im Hotel:

DAS EISENBERG
03329/488330
hotel@daseisenberg.at

Details

Beginn:
19. September,17:00
Ende:
21. September,12:45

Veranstalter

Dr. Hannes Pratscher
Telefon:
0676 / 3733889
E-Mail:
hannes@pratscher.at
Veranstalter-Website anzeigen

Veranstaltungsort

Das Eisenberg
Mitterberg 32-34
St. Martin an der Raab, Burgenland 8383 Österreich
Google Karte anzeigen
Telefon:
03329 / 488330
Veranstaltungsort-Website anzeigen