“MbM” bildet interessierte Mitarbeitende aus, Kolleginnen und Kollegen Ausgleichsübungen bzw. Tipps für körpergerechtes Arbeiten anzubieten und sie zur selbstständigen Durchführung anzuleiten. Die Schwerpunkte im Auffrischungsseminar sind die Wiederholung von Übungen und weiterführende Bewegungsprogramme sowie die Motivation und der Erfahrungsaustausch für MbM-Multiplikatorinnen und -Multiplikatoren.

Inhalte:

• Weiterführende Mobilisierungs-, Dehnungs-, Koordinations- und Kräftigungsübungen
• Faszientraining
• Übungen zur Förderung der geistigen Aktivierung und Fitness
• Ergonomische Tipps und Tricks
• Strategien zur Reduzierung von Rücken- und Nackenproblemen
• Entspannung in 1 Minute – noch entspannter in 5 Minuten: schnelle Entspannungs- und Stressbewältigungsstrategien

Zielgruppe: Mitarbeitende, die bereits zu MbM-Multiplikatorinnen und -Multiplikatoren ausgebildet wurden.

Referent: Dr. Hannes Pratscher

Teilnehmende: Mind. 6 bis max. 12 Teilnehmende

Dauer: 12.09.2023 von 9:00 bis 13:00 Uhr

Kosten: € 50,- exkl. 20 % MwSt. pro Teilnehmer/in (inkl. Mittagessen)

Weitere Informationen und Anmeldung:

Christian Pock
Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK)
Josef-Pongratz-Platz 1, 8010 Graz
Tel.: +43 50 766-151897
E-Mail: bgf-15@oegk.at