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SVS-Aktiv-Camp 10 „Best of Bewegung, Ernährung und Entspannung“

30. September2. Oktober

Wie gut und effizient Sie Ihre Arbeit erledigen, hängt nicht zuletzt von Ihrer persönlichen Fitness ab. Durch gezielte Bewegung, Ernährung und Entspannung können Sie Ihre Kraftreserven wieder auffüllen, um beruflich und privat ausgeglichen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.

Der Schwerpunkt des Camps liegt auf der praktischen Umsetzung. Das Programm wird von qualifizierten Fachexperten und Trainern geleitet und umgesetzt.

Die Teilnahme am Aktiv-Camp fördern wir mit einem SVS-Gesundheitshunderter. Diesen können Sie einmal im Jahr in Anspruch nehmen.

Inhalt:

  • Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung (BIA = Bioelektrische Impedanz- Analyse)
  • Gesundheits-Fitness-Check
  • Wie man sich richtig bewegt („Fit ohne Qual“)
  • Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining,
  • Lauf- und Ganganalysen
  • Kurze Bewegungsprogramme für den täglichen Gebrauch nach dem Slogan: Fit in1 Minute – fitter in 5 Minuten
  • Wie Sie mit Bewegung und Verhaltensveränderungen Ihren Rücken stärken: „Rückenfit in 1 Minute“
  • Techniken zur psycho-physischen Entspannung
  • Grundlagen gesundheitsorientierter Ernährung

Zielgruppe:

Versicherte, die an einem gesunden Lebensstil interessiert sind.

Teilnahmebedingungen:

Folgende Personen können am Camp teilnehmen:

  • aktiv Erwerbstätige mit einer aufrechten Krankenversicherung
  • Pensionisten mit einer aufrechten Krankenversicherung
  • Mitversicherte/anspruchsberechtigte Angehörige

Auch Begleitpersonen (z.B. Ehepartner und Lebensgefährten) sind willkommen und erhalten – wenn mitversichert und am Programm teilgenommen – den SVS-Gesundheitshunderter. Andernfalls gilt der reguläre Preis.

Anmeldung und Stornobedingungen:

Reservierungen sind ausschließlich über die SVS möglich! Reservierungsänderungen und Stornierungen müssen ausnahmslos schriftlich der SVS gemeldet werden. Im Hinblick auf die begrenzte Teilnehmerzahl werden die Anmeldungen nach dem Zeitpunkt des Einlangens berücksichtigt.

Bitte beachten Sie, dass bei Absagen die Hotels gezwungen sind, sich an ihre jeweiligen Hotelvertragsbedingungen (Stornokosten) zu halten. Der Dienstleistungsvertrag wir mit dem verantwortlichen Camp-Leiter abgeschlossen, welcher für den Beherbergungsvertrag verantwortlich ist. Die angeführten Hotel- bzw. Paketpreise wurden vom Camp-Leiter mit den angeführten Häusern abgestimmt. Die SVS kann keine Garantie für die konkrete Zuweisung der Hotelzimmer bzw. für die Preisgestaltung übernehmen.

Nach Beendigung des Camps begleichen Sie bitte die Rechnung im Hotel oder beim Camp-Leiter. Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,00 € auf Ihr Konto gutgeschrieben.

 

Preis:

390,00 € Paketpreis*
-100,00 € SVS-Gesundheitshunderter
290,00 € investieren Sie in Ihre Gesundheit

* pro Person im Einzel- oder Doppelzimmer, ohne Ortstaxe
Nach Beendigung des Camps begleichen Sie bitte die Rechnung im Hotel. Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100 Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.

 

Im Preis enthaltene Leistungen

• Seminar
• Vollpension
• 2 Nächtigungen

Teilnehmer sollten folgendes zum Camp mitbringen:

• Sportbekleidung für innen und außen
• Badebekleidung für Wellnessbereich
• Wenn vorhanden Yoga- oder Gymnastikmatte

Programm:

Freitag, 30. September 2022
16:00-17:00 Uhr Ankunft, Check in
17:00-17:30 Uhr Begrüßung, Vorstellung
17:30-19:00 Uhr Aktives Kennenlernen und Vortrag: Bewegung wozu? Grundlagen
gesundheitsorientierter Bewegung

Samstag, 01. Oktober 2022
07:30-08:00 Uhr Aktives Erwachen
08:00-09:00 Uhr Frühstück
09:00-09:45 Uhr Vortrag: Grundlagen einer gesunden Ernährung in Theorie und Praxis 1
09:45-10:45 Uhr Fitnessprofil
11:00-12:15 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training: Walking, Nordic Walking,
Smoveywalking, Laufen, Ganganalysen
12:15-13:45 Uhr Mittagspause
13:45-14:30 Uhr Vortrag: Ernährung Teil 2
14:30-16:00 Uhr Praxis: Dehnungs-Kräftigungs-Mobilisierungsübungen, Faszientraining
16:15-17:00 Uhr Entspannung
17:00-19:00 Uhr Regenerative Maßnahmen, Wellnessbereich
19:15 Uhr Abendessen

Sonntag, 02. Oktober 2022
07:30-08:30 Aktives Erwachen
08:30-10:00 Uhr Frühstück und Auschecken
10:00-11:15 Uhr Bewegungsprogramme für den täglichen Einsatz: „Fit in 1 Minute”-noch fitter in
5 Minuten! Rückenfit in wenigen Minuten,
Besprechung der Tests: Parallel zum Programm Bioelektrische Impedanz-Analyse
11:15-12:15 Uhr SVS Angebote, Abschlussrunde, Feedback

Anmeldefrist: 19.09.2022

Leitung:

Dr. Hannes Pratscher, Sportwissenschafter,

Dr. med. Martin Nehrer, Allgemeinmediziner mit Ärztediplom für Sportmedizin & Prävention

Anmeldung:

Bitte laden Sie das Anmeldeformular SVS-Camp  für das Camp 10 herunter und senden Sie es vollständig ausgefüllt an die auf dem Formular angegebene Adresse.

Details

Beginn:
30. September
Ende:
2. Oktober
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Simon – das Vitalhotel
Am Kurpark 3
Bad Tatzmannsdorf, 7431
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