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SVS-Mental-Camp 30: Aus dem Stress in die Balance

1. Oktober,16:003. Oktober,13:00

Aus dem Stress in die Balance

Das Camp „Aus dem Stress in die Balance“ zeigt den Sinn und die Wirkungsweise von Stress. Den TeilnehmerInnen werden eigene Stressbereiche bewusst gemacht und Lösungsstrategien angeboten.
Im Sinne der Burnoutprophylaxe werden Risikofaktoren und Warnsignale von Burnout erklärt.
Es werden mittels Vorträgen tiefergehende Einblicke ins Stressgeschehen vermittelt. In der Praxis werden einfache, wirkungsvolle Techniken und Übungen durchgeführt, mit deren Hilfe die TeilnehmerInnen ihr eigenes Stressverhalten verstehen, Stress gezielt abbauen und selbst wieder ins Gleichgewicht kommen.

Programm:

  • Was ist Stress? Was ist Burnout? Was ist Resilienz?
  • Ablauf der Stressreaktion
  • Stress und seine Folgen
  • Individuelle Stressauslöser aufdecken – Stressreaktionstests
  • Stressmanagement-Resilienztraining
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Stressvermeidung – Stressabbau
  • Entspannungstechniken: Meditation, Muskelentspannungsmethoden, Technik zum Abbauv on emotionalem Stress, Kinesiologische Übungen
  • Gezielte Bewegung: gesundheitsorientierte Herz-Kreislaufbelastungen, Yoga, Faszienentspannungsübungen
  • Kurzprogrammme: Entspannt in 1 Minute – Entspannter in 5 Minuten
  • Erarbeitung eines individuellen Anti-Stress-Fahrplans
  • Einführung in das Thema Achtsamkeit als Stressbewältigungsstrategie

Seminarleitung:

Mag. Dr. Hannes Pratscher, Sportwissenschafter
Dr. Thomas Wörz, Psychotherapeut, Sportwissenschafter

Zielgruppe:

Offen für alle interessierten Personen

Preis:

 360,00 € Paketpreis*
-100,00 € SVS-Gesundheitshunderter
 260,00 € investieren Sie in Ihre Gesundheit

* pro Person im DZ, zzgl. 4,80 € Ortstaxe, EZ-Zuschlag 40 Euro
Nach Beendigung des Camps begleichen Sie bitte die Rechnung
im Hotel. Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100 Euro auf Ihr Konto
gutgeschrieben. Die Hotelvertragsbedingungen betreffend Stornokosten sind zu beachten!

Im Preis enthaltene Leistungen:

  • 2 Nächtigungen inkl. Vollpension im DZ oder EZ
  • Seminarbetreuung
  • Benützung des hoteleigenen Wellnessbereichs

Teilnehmer sollten folgendes zum Camp mitbringen:

Bequeme/funktionelle Sportbekleidung für innen und außen, Sportschuhe für innen und außen,
Wind- und Regenjacke, Badebekleidung und Badesachen für Wellnessbereich, eigene Matte (wenn vorhanden)

 

Alle weiteren Informationen finden Sie in der Infobroschüre.

Hier geht´s direkt zur Anmeldung bei der SVS.

Details

Beginn:
1. Oktober,16:00
Ende:
3. Oktober,13:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Flackl-Wirt
Hinterleiten 12
Reichenau, 2651
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Telefon:
02666-52291
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