Termine

Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

Yoga, Entspannung & Bewegung

4. Dezember6. Dezember

Yoga

Mit Yoga Körper, Geist und Seele in Balance bringen – damit Sie auch im Stress fit und gelassen bleiben. In der Hektik des heutigen Lebens bringen nur wenige Menschen die not­wendige Zeit auf, ihrem Körper und Geist die nötige Sorgfalt zuteilwerden zu lassen, um leistungsfähig zu bleiben. Und doch kann schon eine einfache Folge von Bewegungsab­läufen viel zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Yoga reduziert den negativen Einfluss von Stress auf Körper und Geist. Das Seminar verdeutlicht in Theorie und Praxis den Vorteil von einem bewegten Alltag und zeigt wie mit ein­fachen Bewegungssequenzen und Entspannungstechniken Stress reduziert werden kann. Milde Herzkreislaufprogram­me, kurze Bewegungsprogramme, die einfach in den All­tag integriert werden können, und Yoga bilden den zentra­len Teil des Angebotes.

 

Seminarleiter:

Dr. Hannes Pratscher

Ing. Karl Edy, MSc

 

Wann: 4.– 6.12.2022, Sonntag 10.00 Uhr – Dienstag 16.00 Uhr

Ort:  HOTEL SCHNEEBERGHOF, 2734 Puchberg am Schneeberg, Wiener Neustädter Strasse 24

 

Kosten:

Hotel:  € 275.- im Doppelzimmer (pro Person), € 313.- im Einzelzimmer

Inkl. 3-gängige Lunch- und Dinnermenüs od. Lunchbuffet mit Salatbar

Nächtigung im Wohlfühlzimmer mit reichhaltigem Frühstück

Nächtigungstaxe: € 2,40 pro Person und pro Tag

Seminar:  € 290.- €

Bei Nutzung des SVS Gesundheitshunderters nur € 190.- (zzgl. Hotelkosten)

 

Anmeldung:

HOTEL SCHNEEBERGHOF

Tel. 0043 2636/3500

info@schneeberghof.at

www.schneeberghof.at

Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Einlangens berücksichtigt.

 

Programm:

Sonntag, 4. Dezember

10:00 – 10:45 Uhr Begrüßung, Organisatorisches, Aktives Kennenlernen

11:00 – 12:30 Uhr Interaktiver Vortrag: Bewegung und Entspannung – das Powerduo für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen

14:00 – 14:45 Uhr Praxis: Einführung Entspannung

15:00 – 16:15 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Bewegen Outdoor

16:30 – 18:00 Uhr Praxis: Yoga

19:00 Uhr Abendessen

 

Montag, 5. Dezember

07:30 – 08:15 Uhr Aktives Erwachen: Yoga, Atemübungen

08:15 – 09:15 Uhr Frühstück

09:15 – 10:30 Uhr Theorie mit praktischen Elementen: Grundlagen gesundheitsorientierter Bewegung und Yoga. Bewegung – warum gerade jetzt?

10:45 – 12:00 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training

12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen

14:00 – 15:30 Uhr Praxis: Entspannung mit theoretischen Elementen

15:45 – 17:00 Uhr Praxis: Yoga

17:00 – 18:30 Uhr Regeneration – Entspannung

19:00 Uhr Abendessen

 

Dienstag, 6. Dezember

07:30 – 08:30 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

08:30 – 09:30 Uhr Frühstück

09:30 – 10:45 Uhr Theorie mit praktischen Elementen, kurze Bewegungsprogramme für die tägliche Umsetzung: „Fit in1 Minute – fitter in 5 Minuten“

10:45 – 12:00 Uhr Praxis: Yoga

12:00 – 13:30 Uhr Mittagessen

13:30 – 15:15 Uhr Stressabbau, Entspannungsmethoden

15:30 – 16:00 Uhr Abschlussrunde, Feedback

Zeitliche Änderungen vorbehalten!

 

Bitte zum Camp mitnehmen:

  • Sportbekleidung für In- und Outdooraktivitäten
  • Badesachen
  • Evtl. eigene Yoga-oder Gymnastikmatte

 

Ihre Trainer:

Ing. Karl Edy, MSc

–  Entspannungstrainer, Yogalehrer

–  Diplomierter Mentaltrainer, Leitung von Lehrgängen zur Ausbildung von MentaltrainerInnen

–  Akademischer Psychosozialer Berater

–  Europaweite Leitung von Gesundheitsseminaren, Yogakursen, Meditations- und

Entspannungsseminaren, Intuitionstrainings für Führungskräfte (Innovation)

–  Tonträger: Produktion und Veröffentlichung von Entspannungs-CDs mit Neurotechnologie

–  Infos unter: www.karledy.at

  

Dr. Hannes Pratscher

–  Sportpädagoge

–  Rehabilitations- und Konditionstrainer

–  Langjährige Referententätigkeit für Pädagogische Hochschulen, Wirtschaftskammer,

Sozialversicherungsträger, …

–  Lehrbeauftragter bei der Wellness- und Fitnesstrainerausbildung des WIFI NÖ

–  Autor zahlreicher Broschüren und des Buches: „Wege zu einem gesunden Rücken“

–  Österreichweite Leitung von Gesundheitsseminaren und Vortragstätigkeit in

Schulen, Gemeinden und Firmen

–  Leiter des Institutes pratscher. bewegen & leben

–  Infos unter: www.pratscher.at

Details

Beginn:
4. Dezember
Ende:
6. Dezember
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Dr. Hannes Pratscher
Telefon:
0676 / 3733889
E-Mail:
hannes@pratscher.at
Veranstalter-Website anzeigen

Veranstaltungsort

Hotel Schneeberghof
Wiener Neustädter Str. 24
Puchberg am Schneeberg, Niederösterreich 2734 Österreich
Google Karte anzeigen
Telefon:
02636 / 3500
Veranstaltungsort-Website anzeigen
Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden