Rückenwoche –
Yoga, Entspannung und Bewegung
für einen gesunden Rücken
Rückenwoche –
Yoga, Entspannung und Bewegung
für einen gesunden Rücken
Das besondere Angebot – nehmen Sie sich Zeit für sich, für`s ICH und für Ihren Rücken. Erfahren Sie die wichtigsten Strategien in Sachen Bewegung und erleben Sie unter der Anleitung eines Mentaltrainers und Yogaexperten vertiefende Aspekte auf Ihrer Reise zu einem gesunden, starken Rücken.
Inhalte
- Einführung Yoga
- Yoga für den Rücken
- Meditation mit Neurotechnik
- Dehnungs- Kräftigungs- Mobilisierungsübungen rund um die Wirbelsäule
- Rückenstärkende Ausdauerprogramme
- Faszientraining
- Haltungs- und Ganganalysen
- Vertiefung des Körperbewusstseins und der Körperwahrnehmung
- Naturmeditationen
Inhalte
- Einführung Yoga
- Yoga für den Rücken
- Meditation mit Neurotechnik
- Transzendentes Atmen
- Dehnungs- Kräftigungs- Mobilisierungsübungen rund um die Wirbelsäule
- Rückenstärkende Ausdauerprogramme
- Faszientraining
- Haltungs- und Ganganalysen
- Vertiefung des Körperbewusstseins und der Körperwahrnehmung
- Naturmeditationen
Ihre Trainer:
Karl Edy und Dr. Hannes Pratscher
Teilnehmerzahl:
bis 25 Personen
Dauer:
Sonntag 6.3.2022 17.00 Uhr bis Freitag 11.3.2022 15.00 Uhr