Der Vortrag „Aus dem Stress in die Balance“ möchte den Sinn und die Wirkungsweise von Stress aufzeigen, den TeilnehmerInnen eigene Stressbereiche bewusst machen und Lösungsstrategien anbieten.

Inhalte:

• Was ist Stress?
• Ablauf der Stressreaktion
• Stress und seine Folgen
• individuelle Stressauslöser aufdecken
• Stressbewältigungsstrategien: Stressvermeidung, Stressabbau durch Entspannung und gezielte, gesundheitsorientierte Bewegung

Teilnehmerzahl: unbegrenzt

Dauer: 90 Minuten