Vortrag „Aus dem Stress in die Balance“
Der Vortrag „Aus dem Stress in die Balance“ möchte den Sinn und die Wirkungsweise von Stress aufzeigen, den TeilnehmerInnen eigene Stressbereiche bewusst machen und Lösungsstrategien anbieten.
Inhalte:
- Was ist Stress?
- Ablauf der Stressreaktion
- Stress und seine Folgen
- individuelle Stressauslöser aufdecken
- Stressbewältigungsstrategien: Stressvermeidung, Stressabbau durch Entspannung und gezielte, gesundheitsorientierte Bewegung
Teilnehmerzahl: unbegrenzt
Dauer: 90 Minuten