Ausbildungskurs „MitarbeiterInnen bewegen MitarbeiterInnen“ – Frühjahr 2020

Veröffentlicht von admin on Freitag, 17.01.2020

MitarbeiterInnen bewegen MitarbeiterInnen (MbM)

Jeder Betrieb, der Ausgleichsübungen ermöglicht, investiert in die Gesundheit seiner MitarbeiterInnen. MbM bringt sowohl dem Betrieb als auch den MitarbeiterInnen Vorteile.

MbM richtet sich an interessierte MitarbeiterInnen, die als interne BewegungsmultiplikatorInnen „aktive“ Pausen im Betrieb umsetzen wollen. Sie sind die ExpertInnen vor Ort und kennen ihre ArbeitskollegInnen, die Arbeitsabläufe und Arbeitsbedingungen sowie die räumlichen und zeitlichen Möglichkeiten im Betrieb. Dadurch lassen sich Übungen mit geringem Zeitaufwand in den Arbeitsablauf integrieren.

Das Angebot richtet sich an alle Betriebe, die daran interessiert sind, aktiv gestaltete Bewegungspausen einzuführen. Regelmäßig während des Arbeitsalltags durchgeführte Bewegungseinheiten wirken sich positiv auf die Gesundheit der MitarbeiterInnen – und auch der teilnehmenden Führungskräfte – aus.

Im Rahmen dieser MbM-MultiplikatorInnen-Ausbildung …

… erlernen Sie effektive Ausgleichsübungen, die sich schnell und einfach umsetzen lassen

… werden Sie befähigt, als MbM-AbsolventInnen die Übungen im eigenen Betrieb umzusetzen

… lernen Sie Ihre KollegInnen zu aktiven Pausen anzuleiten

… werden Sie dafür vorbereitet, darüber hinaus auch als AnsprechpartnerInnen für die selbständige Durchführung körpergerechter Kurzübungen innerbetrieblich zur Verfügung zu stehen

Ausbildung »MitarbeiterInnen bewegen MitarbeiterInnen«

Zielgruppe

MitarbeiterInnen, die sich gerne bewegen und an Gesundheit interessiert sind.

Mitzubringen sind: Kommunikationsfreudigkeit und die Bereitschaft, das erworbene Wissen an die KollegInnen weiterzugeben.

Ziel der Ausbildung

Die TeilnehmerInnen werden befähigt, Bewegungsprogramme mit ihren KollegInnen durchzuführen. Darüber hinaus erhalten Sie Tipps für die organisatorische Umsetzung in ihrem Betrieb.

Ausbildungsinhalte

  • Bedeutung, Nutzen und Grundlagen von Bewegung
  • Aufbau und Organisation von Ausgleichsprogrammen
  • Durchführung von Mobilisations-, Koordinations-, Kräftigungs-,
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz mit konkreten Übungsanleitungen
  • Allgemeine Empfehlungen für einen gesunden Rücken

TeilnehmerInnen

Max. 12 bis 15 TeilnehmerInnen jedoch mind. 10 TeilnehmerInnen Die Teilnahme mehrerer MitarbeiterInnen aus einem Betrieb ist möglich.

Kursdauer

2 Tage Kursleiter: Dr. Hannes Pratscher

Kosten

€ 120,- pro TeilnehmerIn (inkl. 20% MWSt.)

Termine und Ansprechpartner bei der Österreichischen Gesundheitskasse

Steiermark: Graz, 11.05 und 26.05. sowie 27.05 und 08.06.

Silvia Friedl, MSc
Josef-Pongratz-Platz 1, 8010 Graz
Tel. +43 5 0766-151406, E-Mail: silvia.friedl@oegk.at

Niederösterreich: St. Pölten, 06.05 und 25.05.

Mag. Manfred Löffler 
Kremser Landstraße 3, 3100 St. Pölten
Tel. +43 5 0766-126211, E-Mail: manfred.loeffler@oegk.at

Wien: 30.03. und 12.05.

Fr. Aygül Tankaz
Wienerbergstraße 15-19, 1100 Wien
Tel: +43 1 601 22-2697, E-Mail: ayguel.tankaz@oegk.at

Rückencamp der SVA
24.-26.01.2020

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Aktiv-Camp Mentales und körperliches Wohlbefinden
19.-21.06.2020

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Aktiv-Camp Mentales und körperliches Wohlbefinden
04.-06.10.19

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Aktiv-Camp Fit & Entspannt
27.-29.09.19

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Rücken-Fit-Camp der SVA
20.-22.09.19

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Rücken-Fit 2019Ihr erster Schritt zu mehr Gesundheit

Programm:

Erfahren Sie unter medizinischer und sportwissenschaftlicher Anleitung von Dr. Martin Nehrer und Dr. Hannes Pratscher, wie Sie Ihren Rücken durch gezielte Übungen stärken, um so Schäden
vorzubeugen.

Philosophie & Themen:

• Ursachen von Rückenbeschwerden
• Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und der Rumpfmuskulatur
• wirbelsäulenschonendes Verhalten im Alltag beim Sitzen, Liegen, Stehen, Heben, Bücken, Tragen
• geeignete Sitz- und Liegemöbel; wirbelsäulengerechte Arbeitsplatzsituation
• Informationen über gesunde Ernährung, über Entspannungs- methoden und über eine gesundheitsorientierte Sportausübung
• Praktische Einführung in Dehnungs- und Kräftigungsübungen

Anmeldeformular und mehr Infos in den Foldern:

Flyer-Rücken_Camp 1 ( 8.-10. März)

Flyer-Rücken_Camp 2 (15.-17. März)

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