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Erlernen von alltagstauglichen und praktischen Strategien zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Unter medizinischer und sportwissenschaftlicher Anleitung erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken durch gezielte Übungen stärken können.

Wie gut und effizient Sie Ihre Arbeit erledigen, hängt nicht zuletzt von Ihrer persönlichen Fitness ab. Durch gezielte Bewegung, Ernährung und Entspannung können Sie Ihre Kraftreserven wieder auffüllen, um beruflich und privat ausgeglichen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.