Buch "Wege zu einem gesunden Rücken"

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Aus der jahrelangen Erfahrung in der Praxis mit SeminarteilnehmerInnen und PatientInnen geben der Orthopäde Dr. Andreas Stippler und der Sportwissenschaftler und Rückenschulleiter Dr. Hannes Pratscher Ratschläge für einen gesunden Rücken.

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Aus der jahrelangen Erfahrung in der Praxis mit SeminarteilnehmerInnen und PatientInnen geben der Orthopäde Dr. Andreas Stippler und der Sportwissenschaftler und Rückenschulleiter Dr. Hannes Pratscher Ratschläge für einen gesunden Rücken.

Das vorliegende Buch ist ein anregender Leitfaden auf Ihrem persönlichen Weg zu einem gesunden Rücken mit dem Schwerpunkt PRAXIS.

Das ganz persönliche TUN ist im Vordergrund. Ein Großteil von Rückenbeschwerden lässt sich durch eine tägliche Investition von 5 – 10 Minuten verhindern und lindern. Ideal dafür sind die im Buch vorgestellten Programme „Rückenfit in 1 Minute“ – „Noch fitter in 5 Minuten“.

Das Thema wird jedoch nicht nur aus dem Blickwinkel der Bewegung, sondern aus vielen Richtungen betrachtet.

Ernährung, Entspannung, Verhaltens- und Verhältnisveränderungen sind weitere Meilensteine auf dem Weg zu einem gesunden Rücken.

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