Gesund & Fit

Gesund & Fit

Ein wesentlicher Faktor zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist Bewegung.
Körperliche Aktivität und Bewegung stellen Grundprinzipien des menschlichen Lebens dar. Gezieltes Ausdauertraining und richtig ausgeübter Freizeitsport schaffen nicht nur einen Ausgleich zur körperlichen Einseitigkeit des Berufsalltags, sondern steigern eindeutig die Leistungsfähigkeit von Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und Atmungssystem. Damit ist Bewegungstraining eine unverzichtbare Maßnahme zur Stärkung des Immunsystems, zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit sowie zur Erhöhung von Lebensqualität und Lebensfreude. Bewegung ist auch neben Entspannungstraining die wichtigste Maßnahme zum Stressabbau.

Bewegung = Leben:
Das Wundermittel Bewegung

Sie erlernen, wie Sie durch den Einsatz von kurzen Bewegungssequenzen und vielseitigen Bewegungsformen Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern können, mehr Zufriedenheit und soziales Wohlbefinden erreichen …

Gesund & leistungsfähig
durch Bewegung und
Entspannung

In Theorie und Praxis erfahren Sie wertvolle Tipps und Strategien auf den Ebenen der Bewegung und Entspannung. Das Seminar verdeutlicht den Vorteil eines bewegten Alltags und es zeigt auch wie mit einfachen …

Powerduo:
Bewegung und
Entspannung

Das Seminar verdeutlicht in Theorie und Praxis den Vorteil von einem bewegten Alltag. Aber es zeigt auch wie mit einfachen Bewegungssequenzen und Entspannungstechniken Stress reduziert werden kann …

Best of – Bewegung,
Entspannung und
Ernährung

Der Sportmediziner  Dr. Andreas Stippler oder Dr. Martin Nehrer und der Gesundheitstrainer Dr. Hannes Pratscher betreuen Sie bei der Feststellung Ihres Fitnesszustandes und zeigen Ihnen Wege zu vermehrter Leistungsfähigkeit …

Schneeschuhwandern:
für alle Alters- &
Leistungsgruppen

Schneeschuhwandern ist mit wenig Aufwand erlernbar. Es ist nicht nur eine Fortbewegungsart im Winter, sondern verbindet auf einfache Weise Bewegung und Natur abseits von überfüllten Schipisten und Loipen …

Bewegung = Leben:
Das Wundermittel Bewegung

Sie erlernen, wie Sie durch den Einsatz von kurzen Bewegungssequenzen und vielseitigen Bewegungsformen Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern können, mehr Zufriedenheit und soziales Wohlbefinden erreichen …

Gesund & leistungsfähig
durch Bewegung und
Entspannung

In Theorie und Praxis erfahren Sie wertvolle Tipps und Strategien auf den Ebenen der Bewegung und Entspannung. Das Seminar verdeutlicht den Vorteil eines bewegten Alltags und es zeigt auch wie mit einfachen …

Powerduo:
Bewegung und
Entspannung

Das Seminar verdeutlicht in Theorie und Praxis den Vorteil von einem bewegten Alltag. Aber es zeigt auch wie mit einfachen Bewegungssequenzen und Entspannungstechniken Stress reduziert werden kann …

Best of – Bewegung,
Entspannung und
Ernährung

Der Sportmediziner  Dr. Andreas Stippler oder Dr. Martin Nehrer und der Gesundheitstrainer Dr. Hannes Pratscher betreuen Sie bei der Feststellung Ihres Fitnesszustandes und zeigen Ihnen Wege zu vermehrter Leistungsfähigkeit …

Schneeschuhwandern:
für alle Alters- &
Leistungsgruppen

Schneeschuhwandern ist mit wenig Aufwand erlernbar. Es ist nicht nur eine Fortbewegungsart im Winter, sondern verbindet auf einfache Weise Bewegung und Natur abseits von überfüllten Schipisten und Loipen …