Das Seminar zeigt den Sinn und die Wirkungsweise von Stress. Den TeilnehmerInnen werden eigene Stressbereiche bewusst gemacht und Lösungsstrategien angeboten. Im Sinne der Burnoutprophylaxe werden Risikofaktoren und Warnsignale von Burnout erklärt.

Es werden mittels Vorträgen tiefergehende Einblicke ins Stressgeschehen vermittelt. In der Praxis werden einfache, wirkungsvolle Techniken und Übungen durchgeführt, mit deren Hilfe die TeilnehmerInnen ihr eigenes Stressverhalten verstehen, Stress gezielt abbauen und selbst wieder ins Gleichgewicht kommen.