Basierend auf dem Grundsatz ‚Bewegung = Leben’ zeigen wir unseren TeilnehmerInnen Richtlinien für gesundheitsorientierte Bewegung. Dabei lernen sie auch, wie sie durch den Einsatz von kurzen Bewegungssequenzen und vielseitigen Bewegungsformen die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern können, mehr Zufriedenheit und persönliches Wohlbefinden erreichen und damit nachhaltig die Lebensqualität erhöhen.
Durch eine ausgewogene Mischung aus Theorie- und Praxisblöcken wird die Bedeutung von Bewegung veranschaulicht und der Einstieg in einen ‚bewegten’ Alltag durch Freude und Spaß an der Bewegung gefördert.