MP3-Download „Progressive Muskelentspannung“

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Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung unterstützt dabei, Stresssituationen besser bewältigen zu können sowie sich nach intensiven Belastungen schneller zu erholen. Durch das Training wird in systematischer Weise eine Herabsetzung der Spannung der Skelettmuskulatur erreicht, das sich auch in einer psychischen Entspannung auswirkt. Eine Lockerung der Muskulatur kann also auch die Psyche ‚lockern‘.

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