Termine
Yoga, Entspannung & Bewegung
6. Dezember,10:00 − 8. Dezember,16:00
Körper, Geist und Seele in Balance bringen – damit Sie auch im Stress fit und gelassen bleiben. Das Seminar verdeutlicht in Theorie und Praxis den Vorteil eines bewegten Alltags – milde Herzkreislauf- und Bewegungsprogramme, Yoga sowie geführte Entspannungseinheiten bilden den zentralen Teil des Angebotes.
Seminarleiter:
Dr. Hannes Pratscher
Ing. Karl Edy, MSc
Wann: 8. – 10.12.2023, Freitag 10.00 Uhr – Sonntag 16.00 Uhr
Ort: Vitalhotel Simon, Am Kurpark 3, 7431 Bad Tatzmannsdorf
Kosten:
Hotel: € 260. – im Doppelzimmer (pro Person), € 300.- im Einzelzimmer
Inkl. 3-gängige Lunch- und Dinnermenüs od. Lunchbuffet mit Salatbar
Nächtigung mit reichhaltigem Frühstück
Nächtigungstaxe: € 2,50 pro Person und pro Tag
Seminar: € 340.- €
Für SVS-Versicherte ist es möglich den Gesundheitshunderter geltend zu machen.
Bei Nutzung des SVS-Gesundheitshunderters nur € 240.- (zzgl. Hotelkosten)
Anmeldung:
VITALHOTEL SIMON
Tel.: 03353 70170
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Einlangens berücksichtigt.
Programm:
Freitag, 6. Dezember
10:00 – 10:45 Uhr Begrüßung, Organisatorisches, Aktives Kennenlernen
11:00 – 12:30 Uhr Interaktiver Vortrag: Bewegung und Entspannung – das Powerduo für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 14:45 Uhr Praxis: Einführung Entspannung
15:00 – 16:15 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Bewegen Outdoor
16:30 – 18:00 Uhr Praxis: Yoga
19:00 Uhr Abendessen
Samstag, 7. Dezember
07:30 – 08:15 Uhr Aktives Erwachen: Yoga, Atemübungen
08:15 – 09:15 Uhr Frühstück
09:15 – 10:30 Uhr Theorie mit praktischen Elementen: Grundlagen gesundheitsorientierter Bewegung und Yoga. Bewegung – warum gerade jetzt?
10:45 – 12:00 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training
12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 15:30 Uhr Praxis: Entspannung mit theoretischen Elementen
15:45 – 17:00 Uhr Praxis: Yoga
17:00 – 18:30 Uhr Regeneration – Entspannung
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag, 8. Dezember
07:30 – 08:30 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm
08:30 – 09:30 Uhr Frühstück
09:30 – 10:45 Uhr Theorie mit praktischen Elementen, kurze Bewegungsprogramme für die tägliche Umsetzung: „Fit in1 Minute – fitter in 5 Minuten“
10:45 – 12:00 Uhr Praxis: Yoga
12:00 – 13:30 Uhr Mittagessen
13:30 – 15:15 Uhr Stressabbau, Entspannungsmethoden
15:30 – 16:00 Uhr Abschlussrunde, Feedback
Zeitliche Änderungen vorbehalten!
Bitte zum Camp mitnehmen:
- Sportbekleidung für In- und Outdooraktivitäten
- Badesachen
- Evtl. eigene Yoga-oder Gymnastikmatte
Ihre Trainer:
Ing. Karl Edy, MSc
– Entspannungstrainer, Yogalehrer
– Diplomierter Mentaltrainer, Leitung von Lehrgängen zur Ausbildung von MentaltrainerInnen
– Akademischer Psychosozialer Berater
– Europaweite Leitung von Gesundheitsseminaren, Yogakursen, Meditations- und Entspannungsseminaren, Intuitionstrainings für Führungskräfte (Innovation)
– Tonträger: Produktion und Veröffentlichung von Entspannungs-CDs mit Neurotechnologie
– Infos unter: www.karledy.at
Dr. Hannes Pratscher
– Sportpädagoge
– Rehabilitations- und Konditionstrainer
– Langjährige Referententätigkeit für Pädagogische Hochschulen, Wirtschaftskammer, Sozialversicherungsträger, …
– Lehrbeauftragter bei der Wellness- und Fitnesstrainerausbildung des WIFI NÖ
– Autor zahlreicher Broschüren und des Buches: „Wege zu einem gesunden Rücken“
– Österreichweite Leitung von Gesundheitsseminaren und Vortragstätigkeit in Schulen, Gemeinden und Firmen
– Leiter des Institutes pratscher. bewegen & leben