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Yoga, Entspannung & Bewegung

8. Dezember 2023,10:0010. Dezember 2023,16:00

Yoga

Körper, Geist und Seele in Balance bringen – damit Sie auch im Stress fit und gelassen bleiben. Das Seminar verdeutlicht in Theorie und Praxis den Vorteil eines bewegten Alltags – milde Herzkreislauf- und Bewegungsprogram­me, Yoga sowie geführte Entspannungseinheiten bilden den zentra­len Teil des Angebotes.

 

Seminarleiter:

Dr. Hannes Pratscher

Ing. Karl Edy, MSc

 

Wann: 8. – 10.12.2023, Freitag 10.00 Uhr – Sonntag 16.00 Uhr

Ort:  Vitalhotel Simon, Am Kurpark 3, 7431 Bad Tatzmannsdorf

 

Kosten:

Hotel:  € 250. – im Doppelzimmer (pro Person), € 290.- im Einzelzimmer

Inkl. 3-gängige Lunch- und Dinnermenüs od. Lunchbuffet mit Salatbar

Nächtigung mit reichhaltigem Frühstück

Nächtigungstaxe: € 2,50 pro Person und pro Tag

 

Seminar:  € 320.- €

Für SVS-Versicherte ist es möglich den Gesundheitshunderter geltend zu machen.

Bei Nutzung des SVS-Gesundheitshunderters nur € 220.- (zzgl. Hotelkosten)

 

Anmeldung:

VITALHOTEL SIMON

Tel.: 03353 70170

www.dasvitalhotel.at

info@vitalhotel.at

 

Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Einlangens berücksichtigt.

 

 

Programm:

Freitag, 8. Dezember

10:00 – 10:45 Uhr Begrüßung, Organisatorisches, Aktives Kennenlernen

11:00 – 12:30 Uhr Interaktiver Vortrag: Bewegung und Entspannung – das Powerduo für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen

14:00 – 14:45 Uhr Praxis: Einführung Entspannung

15:00 – 16:15 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Bewegen Outdoor

16:30 – 18:00 Uhr Praxis: Yoga

19:00 Uhr Abendessen

 

Samstag, 9. Dezember

07:30 – 08:15 Uhr Aktives Erwachen: Yoga, Atemübungen

08:15 – 09:15 Uhr Frühstück

09:15 – 10:30 Uhr Theorie mit praktischen Elementen: Grundlagen gesundheitsorientierter Bewegung und Yoga. Bewegung – warum gerade jetzt?

10:45 – 12:00 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training

12:30 – 14:00 Uhr Mittagessen

14:00 – 15:30 Uhr Praxis: Entspannung mit theoretischen Elementen

15:45 – 17:00 Uhr Praxis: Yoga

17:00 – 18:30 Uhr Regeneration – Entspannung

19:00 Uhr Abendessen

 

Sonntag, 10. Dezember

 

07:30 – 08:30 Uhr Praxis: Gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

08:30 – 09:30 Uhr Frühstück

09:30 – 10:45 Uhr Theorie mit praktischen Elementen, kurze Bewegungsprogramme für die tägliche Umsetzung: „Fit in1 Minute – fitter in 5 Minuten“

10:45 – 12:00 Uhr Praxis: Yoga

12:00 – 13:30 Uhr Mittagessen

13:30 – 15:15 Uhr Stressabbau, Entspannungsmethoden

15:30 – 16:00 Uhr Abschlussrunde, Feedback

Zeitliche Änderungen vorbehalten!

 

Bitte zum Camp mitnehmen:

 

  • Sportbekleidung für In- und Outdooraktivitäten
  • Badesachen
  • Evtl. eigene Yoga-oder Gymnastikmatte

 

Ihre Trainer:

 

Ing. Karl Edy, MSc

–  Entspannungstrainer, Yogalehrer

–  Diplomierter Mentaltrainer, Leitung von Lehrgängen zur Ausbildung von MentaltrainerInnen

–  Akademischer Psychosozialer Berater

–  Europaweite Leitung von Gesundheitsseminaren, Yogakursen, Meditations- und Entspannungsseminaren, Intuitionstrainings für Führungskräfte (Innovation)

–  Tonträger: Produktion und Veröffentlichung von Entspannungs-CDs mit Neurotechnologie

–  Infos unter: www.karledy.at

  

 

Dr. Hannes Pratscher

–  Sportpädagoge

–  Rehabilitations- und Konditionstrainer

–  Langjährige Referententätigkeit für Pädagogische Hochschulen, Wirtschaftskammer, Sozialversicherungsträger, …

–  Lehrbeauftragter bei der Wellness- und Fitnesstrainerausbildung des WIFI NÖ

–  Autor zahlreicher Broschüren und des Buches: „Wege zu einem gesunden Rücken“

–  Österreichweite Leitung von Gesundheitsseminaren und Vortragstätigkeit in Schulen, Gemeinden und Firmen

–  Leiter des Institutes pratscher. bewegen & leben

 

Details

Beginn:
8. Dezember 2023,10:00
Ende:
10. Dezember 2023,16:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Simon – das Vitalhotel
Am Kurpark 3
Bad Tatzmannsdorf, 7431
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Veranstalter

Dr. Hannes Pratscher
Telefon
0676 / 3733889
E-Mail
hannes@pratscher.at
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